밥상2 (요리) 단백질 폭탄 오뚜기 영양닭죽 만들기 feat. 오트밀 죽을 끓여 먹으라고? 불 앞에 서 있어야 하는 일은 너무 힘들다. 죽은 특히나 눌러붙으면 안 되니까 더 열심히 저어줘야 함. 슬로우쿠커나 죽만드는 기계가 있으면 모를까 (쿠커도 오래 걸려서 귀찮음) 매일 죽을 먹는 것도 아니고 간편하고 단백질을 함께 섭취할 순 없을까? 평소 오트밀을 자주 먹는다. 간편하기도 하고 오트밀의 종이맛 ㅋㅋㅋㅋ을 좋아한다. 우유를 부어서 바로 먹기도 하고 오버나이트 오트밀을 냉장고에 넣어놓고 만들어 먹기도 하고 어떻게 먹어도 맛있다. 오트밀은 좀 끈적하면서 미끈한 느낌이 있는데 그것도 나는 선호하는 편. 오트밀 우유도 나오고 건강에 좋다는 오트밀은 어떤 기능을 할까? 오트밀은 귀리!!!!! 귀리는 10대 슈퍼푸드 중 하나로 단백질이 많이 함유되어 있음 섬유질과 필수 아미노산 단.. 2022. 3. 16. (요리) 건강한 밥 : 토마토쥬스를 이용한 버터야채카레 만들기 요즘 마트에 가면 정말 기함할 정도로 모든 재료들이 비싸다. 옛날에 만원 들고 가면 아무것도 못 산다고 하는데 그건 꼰대 시절 옛말이 되어버렸다. 고기도 비싸고 채소도 비싸고 진짜 살게 없어서 마트 가면 망연자실인데다 요즘은 인터넷으로 사는게 더 싸다고 느껴져서 G마켓, 쿠팡, 마켓컬리 등을 잘 이용하고 있다. SSG도 세제 같은 것 할인도 많이 하고 거의 나 혼자 밥을 먹기 때문에 쌀을 안 사는 나는 햇반이나 오뚜기밥을 자주 애용하는데 온라인과 오프라인 매장을 비교해서 가격이 싼 걸 고르는 편. 아침부터 너무너무너~~무 카레가 갑자기 먹고 싶어서 냉장고를 뒤적여도 쓸만한 생 야채는 없다. 나름 냉동 제품이 간편하여 자주 애용하는데 다행스럽게 유기농 냉동 야채가 있어서 그걸로 카레를 만들어 먹었다. 고기.. 2022. 1. 14. 이전 1 다음 반응형
